Home » Promocja zdrowia » Aktywność fizyczna

Gra w gumę klasa VI „a”

ru-0-r-665,0-n-zf2127693HAgZ

Czas: dopóki kondycja pozwoli 🙂

Wymagania terenu: kawałek płaskiej podłogi lub ziemi, jeśli grają tylko 2 osoby to konieczny będzie słupek, latarnia, trzepak lub noga od stołu albo ciężkie krzesło (coś za co zaczepimy jeden koniec gumy).

Ilość i wiek uczestników: od 2 do kilku graczy od ok. siódmego roku życia.

Niezbędne akcesoria: guma tzw. majtkowa długości ok. 4 metrów.

Reguły gry: Gra polega na wykonaniu serii skoków przez gumę bez skuchy. Dwoje graczy stoi w gumie, trzeci skacze aż do skuchy (wówczas następuje zmiana gracza). Po ponownym powrocie do gry gracz zaczyna skoki od poziomu na którym skończył. Skacze się od jedynek do dziesiątek oraz „męczko” czyli cała seria jedynek do dziesiątek bez przerwy. Najpierw uczestnicy skaczą na gumie zaczepionej na wysokości kostek, później kolan, ud, pasa. Szczegóły kolejnych kroków przedstawia film (uwaga, na różnych podwórkach poszczególne kroki się różniły, na filmie przedstawiamy ten, który pamiętamy z naszego podwórka).

Rajd zimowy

Dnia 23.01.2016 r. odbył się kolejny rajd Szkolnego Koła Turystycznego. Mimo dużego mrozu grupka miłośników pieszych wędrówek wybrała się na rajd . Trasa prowadziła z Krasiczyna, przez Dybawkę Górną, fort VII Prałkowce , Zalesie do Przemyśla. Na forcie w Prałkowcach była przerwa na ognisko z pieczeniem kiełbasy. W trakcie zwiedzania fortu udało się zobaczyć puchacza. Niestety nie chciał pozować do zdjęć.

Rajd Mikołajów

08.12.2015 r.- Rajd Mikołajów— Poznajemy Przemyśl i jego zabytki, warsztaty w muzeum. Trasa rajdu : ulica Basztowa , Kopiec Tatarski- Fort XVI Zniesienie- brama forteczna na Zniesieniu- ul. Tatarska – Kościół Karmelitów-Muzeum Kamienica Mieszczańska.

RAJD NIEPODLEGŁOŚCIOWY NA KOPYSTAŃKĘ

Dnia 12 listopada 2015 r. w ramach Szkolnego Koła Turystycznego odbył się rajd pieszy klasy IV a. Celem rajdu było propagowanie turystyki pieszej i aktywnego trybu życia. W ramach rajdu uczniowie mieli lekcje przyrody, w trakcie której rozpoznawali gatunki drzew, wyznaczali kierunki świata za pomocą kompasu, rozpoznawali chmury. Dzięki mamie Noelii w drodze na Kopystańkę odwiedziliśmy zagrodę z dzikami. Na szczycie, na wysokości 541 m n.p.m. odbyła się krótka lekcja historii dotycząca I wojny światowej, toczących się walk w okolicach góry i odzyskania przez Polskę niepodległości po 123 latach niewoli. Następnie uczniowie zaśpiewali poznane w czasie lekcji muzyki pieśni legionowe. Ze szczytu podziwialiśmy piękną panoramę Pogórza Przemyskiego oraz fragment Gór Sanocko-Turczańskich. Ze względu na dużą przejrzystość powietrza mogliśmy zobaczyć  przekaźnik na Zniesieniu w Przemyślu. Powrót dostarczył grupie wielu emocji związanych z trudnym przejściem po gliniastym terenie, które po ostatnich opadach deszczu stało się trasą z przeszkodami.

Ogólnopolski Rajd Twierdza Przemyśl

54 Ogólnopolski Rajd Twierdza Przemyśl

10.10.2015 r.

Trasa rajdu: Brama Sanocka Dolna- Brama Sanocka Górna-Fort XVI c Trzy Krzyże- szaniec 59 Krzemieniec-Brama na Zniesieniu- Fort XVI Zniesienie- Bateria XVI B Kopiec Tatarski- magazyny prochowe- Bateria XVI A Laboratorium- Bateria XXI A Jamki- Brama Dobromilska- Fort XXI Bakończyce- Park Lubomirski. Długość trasy:7 km  .

Zdjęcia  wykonane przez Pana Janusza Wojtasiewicza. Dziękujemy za możliwość zamieszczania na naszej stronie internetowej.

Wspólne rolkowanie

Dziś uczennice klasy VI „a” razem z wychowawczynią, panią Anetą Jabłońską, na boisku szkolnym spędzały czas jeżdżąc na rolkach. Pięknie jeździły choć czasem zdarzyło się upaść ;). Mimo to wszyscy bawili się świetnie. Pięknie wykonywały różne ćwiczenia, trudniejsze i łatwiejsze, świetnie się przy tym bawiąc.
tekst i zdjęcia: Patrycja Diakun

Biała szkoła

Mimo lekkiej, mało śnieżnej zimy udało się naszym uczniom, miłośnikom białego szaleństwa uczestniczyć w zajęciach z narciarstwa organizowanych przez panią dyrektor Beatą Kosicką-Siwak. Uczniowie mogli doskonalić swoje umiejętności w jeździe na nartach. Niektórzy dopiero rozpoczęli tą wspaniałą przygodę, uczyli się jazdy na nartach pod okiem instruktorów Marcina Kosterkiewicza i Janusz Sorockiego. Jak zawsze wszyscy świetnie się bawili, szkoda tylko, że w tym roku śnieżna zima trwała tak krótko i tylko dwa razy odbyły się zajęcia z tzw. „Białej Szkoły”.

Zajęcia taneczne

Uczennice klas I -III biorą udział w dodatkowych zajęciach tanecznych prowadzonych przez panią Dyrektor Beatę Kosicką-Siwak.

Ćwiczenia na podestach

W ramach zajęć z wychowania fizycznego uczniowie naszej szkoły biorą udział w różnych formach aktywności fizycznej.

Rajd pieszy zimowiska

05.02.2015 r. odbył się w ramach Szkolnego Kola Turystycznego rajd pieszy dla uczestników zimowiska. Trasa rajdu : SP11- Parka Miejski- Góra Trzech Krzyży- Fort XVI Zniesienie- Kopiec Tatarski- ul. Grochowska- Kruhel Mały- ul. Sanocka- Rynek- SP11.

Bierzemy udział w programie

Bierzemy udział w programie