Home » Promocja zdrowia » Aktywność fizyczna

Gra w gumę klasa VI „a”

ru-0-r-665,0-n-zf2127693HAgZ

Czas: dopóki kondycja pozwoli 🙂

Wymagania terenu: kawałek płaskiej podłogi lub ziemi, jeśli grają tylko 2 osoby to konieczny będzie słupek, latarnia, trzepak lub noga od stołu albo ciężkie krzesło (coś za co zaczepimy jeden koniec gumy).

Ilość i wiek uczestników: od 2 do kilku graczy od ok. siódmego roku życia.

Niezbędne akcesoria: guma tzw. majtkowa długości ok. 4 metrów.

Reguły gry: Gra polega na wykonaniu serii skoków przez gumę bez skuchy. Dwoje graczy stoi w gumie, trzeci skacze aż do skuchy (wówczas następuje zmiana gracza). Po ponownym powrocie do gry gracz zaczyna skoki od poziomu na którym skończył. Skacze się od jedynek do dziesiątek oraz „męczko” czyli cała seria jedynek do dziesiątek bez przerwy. Najpierw uczestnicy skaczą na gumie zaczepionej na wysokości kostek, później kolan, ud, pasa. Szczegóły kolejnych kroków przedstawia film (uwaga, na różnych podwórkach poszczególne kroki się różniły, na filmie przedstawiamy ten, który pamiętamy z naszego podwórka).

Rajd zimowy

Dnia 23.01.2016 r. odbył się kolejny rajd Szkolnego Koła Turystycznego. Mimo dużego mrozu grupka miłośników pieszych wędrówek wybrała się na rajd . Trasa prowadziła z Krasiczyna, przez Dybawkę Górną, fort VII Prałkowce , Zalesie do Przemyśla. Na forcie w Prałkowcach była przerwa na ognisko z pieczeniem kiełbasy. W trakcie zwiedzania fortu udało się zobaczyć puchacza. Niestety nie chciał pozować do zdjęć.

Rajd Mikołajów

08.12.2015 r.- Rajd Mikołajów— Poznajemy Przemyśl i jego zabytki, warsztaty w muzeum. Trasa rajdu : ulica Basztowa , Kopiec Tatarski- Fort XVI Zniesienie- brama forteczna na Zniesieniu- ul. Tatarska – Kościół Karmelitów-Muzeum Kamienica Mieszczańska.

„ODKRYWAMY PRZEMYŚL I JEGO ZABYTKI”

KOLEJNY RAJD Z CYKLU

„ODKRYWAMY PRZEMYŚL I JEGO ZABYTKI”

 

Uczniowie klasy IV a, którzy chcą zdobyć ODZNAKĘ KRAJOZNAWCZĄ PTTK „ZNAM PRZEMYŚL” w dniu 17 października 2015 r. w ramach Szkolnego Koła Turystycznego brali udział w kolejnym rajdzie pieszym poświęcony zwiedzaniu zabytków naszego miasta. Tym razem trasa prowadziła ulicami naszego miasta. Uczniowie poznawali historię zabytków skupionych wokół Rynku. Dowiedzieli się gdzie dawniej stał klasztor bonifratrów, klasztor dominikanów oraz klasztor  dominikanek, w którym we wrześniu 1939 r. mieściło się dowództwo obrony miasta. Na koniec zwiedzili kościół o.o. franciszkanów, w którym mogli pooglądać obrazy przedstawiające Przemyśl w XVII wieku.

 

RAJD NIEPODLEGŁOŚCIOWY NA KOPYSTAŃKĘ

Dnia 12 listopada 2015 r. w ramach Szkolnego Koła Turystycznego odbył się rajd pieszy klasy IV a. Celem rajdu było propagowanie turystyki pieszej i aktywnego trybu życia. W ramach rajdu uczniowie mieli lekcje przyrody, w trakcie której rozpoznawali gatunki drzew, wyznaczali kierunki świata za pomocą kompasu, rozpoznawali chmury. Dzięki mamie Noelii w drodze na Kopystańkę odwiedziliśmy zagrodę z dzikami. Na szczycie, na wysokości 541 m n.p.m. odbyła się krótka lekcja historii dotycząca I wojny światowej, toczących się walk w okolicach góry i odzyskania przez Polskę niepodległości po 123 latach niewoli. Następnie uczniowie zaśpiewali poznane w czasie lekcji muzyki pieśni legionowe. Ze szczytu podziwialiśmy piękną panoramę Pogórza Przemyskiego oraz fragment Gór Sanocko-Turczańskich. Ze względu na dużą przejrzystość powietrza mogliśmy zobaczyć  przekaźnik na Zniesieniu w Przemyślu. Powrót dostarczył grupie wielu emocji związanych z trudnym przejściem po gliniastym terenie, które po ostatnich opadach deszczu stało się trasą z przeszkodami.

Ogólnopolski Rajd Twierdza Przemyśl

54 Ogólnopolski Rajd Twierdza Przemyśl

10.10.2015 r.

Trasa rajdu: Brama Sanocka Dolna- Brama Sanocka Górna-Fort XVI c Trzy Krzyże- szaniec 59 Krzemieniec-Brama na Zniesieniu- Fort XVI Zniesienie- Bateria XVI B Kopiec Tatarski- magazyny prochowe- Bateria XVI A Laboratorium- Bateria XXI A Jamki- Brama Dobromilska- Fort XXI Bakończyce- Park Lubomirski. Długość trasy:7 km  .

Zdjęcia  wykonane przez Pana Janusza Wojtasiewicza. Dziękujemy za możliwość zamieszczania na naszej stronie internetowej.

Rajd pieszy pod hasłem „Ruch to zdrowie”

W sobotę 19 września uczniowie klasy IV a wraz z wychowawcą Małgorzata Jagustyn i opiekunem Szkolnego Koła Turystycznego Małgorzatą Banicką uczestniczyli w rajdzie szkolnym. Rajd miał na celu propagowanie turystyki pieszej, zachęcanie do aktywnego wypoczynku, przybliżenie młodzieży szkolnej historii i zabytków naszego miasta. Uczniowie zwiedzali min. Katedrę Grekokatolicką, Wieżę Katedralną, przeszli fragment szlaku niebieskiego. Na zakończenie uczestniczyli w warsztatach ceramicznych w Muzeum Kamienica Mieszczańska.

Ognisko z Aktywną Jedenastką

Popołudnie z Aktywną Jedenastką

 

            Dnia 17 września na Kopcu Tatarskim w godzinach popołudniowych odbyło się ognisko zorganizowane przez Stowarzyszenie Aktywna Jedenastka dla wszystkich członków: nauczycieli, rodziców oraz uczniów. Całość rozpoczęła się mini rajdem na trasie: Szkoła Podstawowa Nr 11 – Kopiec Tatarski.
Na miejscu czekała już główna organizatorka imprezy, pani Elżbieta Oleszek – prezes stowarzyszenia, która zadbała o wszelkie wygody dla uczestników spotkania. Przygotowano pyszne kiełbaski, napoje i atrakcje, głównie sportowe. Dzieciom bardzo podobało się chodzenie na szczudłach, zabawa z chustą, wyścigi rzędów i przeciąganie liny, w którym brała udział sama pani dyrektor Beata Kosicka-Siwak. A największą atrakcją była na pewno piękna pogoda, która przypomniała chyba wszystkim sielankowy, wakacyjny czas.

Anna Dryniak

 

 

Wspólne rolkowanie

Dziś uczennice klasy VI „a” razem z wychowawczynią, panią Anetą Jabłońską, na boisku szkolnym spędzały czas jeżdżąc na rolkach. Pięknie jeździły choć czasem zdarzyło się upaść ;). Mimo to wszyscy bawili się świetnie. Pięknie wykonywały różne ćwiczenia, trudniejsze i łatwiejsze, świetnie się przy tym bawiąc.
tekst i zdjęcia: Patrycja Diakun

53 Ogólnopolski Rajd „Twierdza Przemyśl”

Dnia 18 kwietnia 2015 r. odbył się 53 Ogólnopolski Rajd „Twierdza Przemyśl”. W ramach Szkolnego Koła Turystycznego w rajdzie uczestniczyli nasi uczniowie i ich rodzice.
Trasa rajdu: Rynek – ul. Grunwaldzka Willa Margeritha – Zespół koszarowy jednostki wojskowej przy ul. Okrzei – Cmentarz Zasanie z okresu I wojny światowej, Kwatera Polskich Żołnierzy – Fort XVII „Ostrów” – Bateria XVII a „ Browar” – Szaniec 5s – Bateria XVII b „Dynamit” – Prochownia Fort VIII Łętownia” (8 km).

Na zakończenie rajdu odbył się konkurs wiedzy o fortach. III miejsce zdobył Wiktor Kłusek uczeń klasy I naszej szkoły.

Bierzemy udział w programie

Bierzemy udział w programie